Chakra adalah kata Sansekerta yang berarti roda berputar. Ini adalah sistem tujuh pusat energi yang terletak di sepanjang tulang belakang. Setiap cakra berhubungan dengan suatu area tubuh, seperangkat karakteristik perilaku dan tahapan pertumbuhan spiritual. Berlatih yoga dan memfokuskan energi Anda selama postur berbeda dapat membantu Anda menyelaraskan chakra dan membuat semua roda berputar ke arah dan kecepatan yang sama. Memahami bagaimana menyelaraskan dan mengontrol cakra Anda melalui yoga dan meditasi dapat membantu membawa keseimbangan dan kedamaian pada pikiran, tubuh dan jiwa Anda.
Ada tujuh cakra, masing-masing terkait dengan bagian tubuh yang berbeda di sepanjang tulang belakang dari perineum hingga puncak kepala Anda. Setiap chakra dikaitkan dengan lokasi tubuh tertentu, warna, masalah emosional / perilaku sentral, serta banyak aspek pribadi lainnya termasuk identitas, tujuan, hak, dll.
Ketujuh cakra tersebut adalah: Muladhara- dasar tulang belakang; Svadhisthana- perut, alat kelamin, punggung bawah / pinggul; Manipura- solar plexus; Anahata- area jantung; Visshudha- tenggorokan; Ajna- alis; Sahasrara- atas kepala, korteks serebral.
Melalui gerakan dan postur yoga, Anda dapat belajar memusatkan konsentrasi dan energi ke dan dari berbagai chakra di tubuh Anda. Ini memungkinkan Anda untuk mengimbangi area yang mungkin tidak selaras dengan bagian tubuh Anda yang lain atau tidak aktif sama sekali. Dengan menyeimbangkan energi di antara ketujuh cakra, keseimbangan dapat dicapai. Energi spiritual ini dikenal dengan energi Kundalini. Dalam keadaan tidak aktif, dapat divisualisasikan sebagai ular melingkar yang beristirahat di dasar tulang belakang Anda, chakra Muladhara. Karena cakra bertindak sebagai katup atau pompa yang mengatur aliran energi melalui sistem Anda, gerakan terkontrol dan terarah seperti yoga bisa sangat bermanfaat dalam menyelaraskan cakra Anda dengan cara yang dapat memberikan manfaat besar bagi Anda dalam kesejahteraan fisik dan emosional Anda.
Posting Komentar